SLIMBODY  - аэробно-силовое направление, направленное на комплексную  проработку всех групп мышц, снижение массы тела.

В основе программы -  аэробика (система упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы), эффективна для снижения лишнего веса. 

Помимо базовых упражнений аэробики, задействуются движения из зумбы, современного танца, джаза. Танцевальное направление помогает почувствовать себя энергичной, пластичной и грациозной!

Группа: 8 - 12  человек.

 

Время занятия:

 

 

 

 

 

DANCE+POWER - комплекс упражнений с дополнительным оборудованием, направленный на формирование и укрепление мышечного корсета. За счет детальной работы с «проблемными» зонами позволяет довести пропорции тела до совершенства. Положительно влияет на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, формирует и улучшает осанку. Оборудование: гантели, гимнастические палки, бодибар;

Группа: 8 - 12  человек.

 

Время занятия:

 

 

 

 

 

 

ЗДОРОВАЯ СПИНА - комплексная проработка мышц, спины и пресса. Профилактика скалиоза, заболеваний позвоночника. 

 В основе Пилатес, стретчинг. 

Группа: 6 - 8  человек.

 

Время занятия: